三好病院健康講座『アクティブシニアのための歩行トレーニング』を開催しました。

2016年10月17日

10月8日(土)に池田総合体育館において、オールコンディショニング代表 岸本 実 先生をお招きし、三好病院健康講座 『アクティブシニアのための歩行トレーニング』を開催しました。
 ノルディックウォークは、ヨーロッパは北欧フィンランドにおいてスタートした2本のポールを使ったウォーキングです。両手にポールを持つので歩行時には3点支持、4足歩行となるので全身の運動になります。高齢者や衰えた筋肉を向上させるためのリハビリや転倒予防にも効果的です。また背筋が伸び、歩幅が広がるので理想的なウォーキングフォームを身につけることができます。
 今回、岸本先生に正しい歩き方を学ぶことができ、初心者でも安心してノルディックウォークを体験することができました。受講者からは、「また教わりたい」「わかりやすかった」「続けられそうだ」との意見が聞かれ、新しい試みとしての健康講座でしたが、非常に有意義な講座であったと実感しました。
 今後も、住民の皆様のご意見を伺いながら、さまざまな取組みをしていきたいと思っています。市民の皆様、ご参加いただき誠にありがとうございました。

医学教育センター

 

Nordic_1.jpg  Nordic_2.jpg

 

Nordic_3.jpg